太り癖：NO,４・運動編 都会生活では歩くことも少なくエレベーターやエスカレーター が身近にあり、歩かなくてもいいような生活になっています。 階段を積極的に使う、がんばって、ひと駅だけ歩いてみる。 お金もかかりませんし、身近にできるダイエットなの…

太り癖：NO,３・ ■食生活編 １．肉や脂っこいものが好き ２．好き嫌いが多い ３．お酒が好きで週3回以上飲んでいる ４．外食が多い ５．食べ歩きが楽しみ ６．間食や夜食に甘いものやスナック菓子を食べる ７．缶コーヒーやジュースはよくのむ ８．食後にデ…

【あなたの太り癖をチェック】 何をしても私だけ痩せられない！！ こんな人も多いのです。 友達が痩せたと聞いたので、私も！！ また、テレビや週刊誌でぽっちゃりタレントさんや 女優さんのダイエットを試してみたがダメだった。 どうしても効果がなかった…

太り癖：NO,５・体型・体質編 家族や先祖代々などの遺伝子的な要素は否めませんが 食事と運動習慣でダイエットできるようです。 小さな努力の積み重ねが大きく成果になります。 辛さ→嬉しさに変わります。 １．家族のほとんどが太っている ２．昔はやせてい…

≪太り癖≫って悲しいことばですね。 ■食生活編 １．肉や脂っこいものが好き２．好き嫌いが多い３．お酒が好きで週3回以上飲んでいる４．外食が多い５．食べ歩きが楽しみ６．間食や夜食に甘いものやスナック菓子を食べる７．缶コーヒーやジュースはよくのむ８…