太り癖：NO,３・食べること

太り癖：NO,３・

■食生活編

１．肉や脂っこいものが好き

２．好き嫌いが多い

３．お酒が好きで週3回以上飲んでいる

４．外食が多い

５．食べ歩きが楽しみ

６．間食や夜食に甘いものやスナック菓子を食べる

７．缶コーヒーやジュースはよくのむ

８．食後にデザートを食べる

９．食事の時間が不規則

10．よくかまずに早食い

11．寝る前に食べることが多い

12．ファーストフードをよく食べる

13．野菜を食べない

簡単に説明しましたが、あなたはいくつ当てはまりましたか？

毎日の食習慣から見直しと、かなり効果があります。

|Д´)ﾉ 》 ｼﾞｬ､ﾏﾀ

続く