太り癖：NO,2食べ物編

≪太り癖≫って悲しいことばですね。

■食生活編

１．肉や脂っこいものが好き
２．好き嫌いが多い
３．お酒が好きで週3回以上飲んでいる
４．外食が多い
５．食べ歩きが楽しみ
６．間食や夜食に甘いものやスナック菓子を食べる
７．缶コーヒーやジュースはよくのむ
８．食後にデザートを食べる
９．食事の時間が不規則
10．よくかまずに早食い
11．寝る前に食べることが多い
12．ファーストフードをよく食べる
13．野菜を食べない

この中で思い当たるものは何個ありますか？

全部あなたの太り癖です。

続く