太り癖：NO,５・体型・体質編

太り癖：NO,５・体型・体質編

家族や先祖代々などの遺伝子的な要素は否めませんが

食事と運動習慣でダイエットできるようです。

小さな努力の積み重ねが大きく成果になります。

辛さ→嬉しさに変わります。

１．家族のほとんどが太っている

２．昔はやせていたがだんだん太ってきた

３．便秘しがちだが食欲はいつもある

４．健康診断では血糖値、血圧、コレステロール値が高め

５．体重は以前と変わらないのにおなかがぽっこりでてきた

６．おしりや太ももなど下半身が太り気味

中年以降はこのような現象がある人が

多いようです。

遺伝子的なものも、ありますが

生活習慣の中からダイエットするように

してみましょう！！

(o・・o)/~　続く