ダイエットに「炭酸水」

ダイエットに「炭酸水」は効果があるようです。
炭酸ガスの重炭酸イオンは筋肉の疲労物質『乳酸』を除去して
筋肉疲れまでとれる働きも持っているようです。

炭酸のシュワシュワ気泡は腸の蠕動運動を刺激しで

便秘にも効果があるという優秀ですね。

海外の炭酸ガスミネラルウオーターは硬水で、ミネラルが豊富です。
便秘解消効果は大きいです。

炭酸水は肌にも効果があってスーパー銭湯の

炭酸風呂はぬるい温度でも体が温まります。

肌を通して二酸化炭素が血管に吸収され血流が

アップして、体の芯から温まるそうです。

炭酸水の気泡は、肌の皮脂や古い角質を

除去してくれるんですね。

炭酸ガスは素肌と同じ弱酸性なのでお肌にやさしく

雑菌の繁殖を防いでくれます。

洗顔やスキンケアに炭酸水を是非利用してみてください。

敏感肌などの肌質によっては刺激で敏感に

反応する場合がありますので
刺激的と感じたらやめましょう。

炭酸水の効果的な摂り方は
「朝は、起床後にコップ1杯の炭酸水で便秘解消

食事とお茶がわりに炭酸水でダイエットに、
おなかが膨らんで食べすぎ予防になります。

夜はお風呂に入りながら飲めば、

血流がより促進されぽかぽかと体が温まります。

ポイントは、常温で飲み、一度に大量に飲まないように

少量ずつ飲んでください。

 続く