もったいないはダイエットの敵

【もったいないはダイエットの敵】

今日が「賞味期限だから食べないといけない」

「残すのはもったいないから食べてしまおう」

というのは肥満のもと。

食べ物を残さず食べようとするのは

悪いことではありませんが、

本当におなかがいっぱいなのに

さらに食べ続けるという食生活ではダイエットはできません

パーティや飲み会では、

もったいないと言った発想は捨てましょう！

ここはガマンしましょう。
どうしても抑えられないと言う場合は、

出かける前にサラダを食べたりするのがいいですね。

サラダはサラダでもカロリーの高い
ポテトサラダなどではなく、豆腐サラダなどが

満幅感を得られておすすめです。

ドカ食いを防ぐために事前に防いでおきましょう。

続く