別腹３：お酒のあとのラーメン

≪別腹３：お酒のあとのラーメン≫タイプのダイエット

アルコールは糖質です。ここまちがえないで糖質ですよ。

カロリーが高く、熱になりやすいので、お酒を飲んでいる間は
血糖値が一時的に上昇します。

しかし、お酒には血管を広げる作用があり、

時間がたつと今度は冷えてしまう上、

血糖値も低下します。

その状態で、ラーメンや甘いものの誘惑は

簡単にたちきれるものではありません。

このタイプの場合は、

せめてダイエット中はお酒を控えることでOKです。

もし
つきあいでどうしても行かなければならないときは

しっかりと、ご飯を食べてから飲むようにしましょうね。

 空腹感は危険ですから。

|Д´)ﾉ 》 ｼﾞｬ､ﾏﾀ

続く～