ストレスを避けることがダイエット成功

【ダイエットホリデーを作る】

食べたいという誘惑は勝てないときがあるでしょう。

そんなときのためにも１週間に１回は、

好きなものを好きなだけ食べられる。

ダイエットホリデーを作っておくと、

脳にストレスなく続けられるようになります。

この日だけはカロリーを気にせず、食べたい
ものを好きなだけ食べる。

ただし１日３食が全て好きなものを
食べるのでなく、この１日の１食だけに限定します。

ストレスを極力避けることがダイエットの成功へ近づきます。

続く