「太る脳」になっていませんか度チェック

「太る脳」度チェックしてみましょう

①悩み事があるときは、食べて気を紛らわすことが多い
②いつも、つまめる物がないと、なんだか落ち着かない
③レトルト食品やジャンクフードをよく食べる
④夢中になれる趣味がない
⑤食べても満足できずダラダラ食べ続けることがある
⑥夜、寝つけなくて、お菓子や夜食を食べることが多い
⑦嫌なことがあると、引きずってしまうたちだ
⑧駅の売店などで、よくガムやチョコレートなどを買う
⑨お腹いっぱい食べたあとでもデザートがあれば食べる
⑩コンビにでは、なんとなく食品コーナーに行ってしまう

★チェックが２個以下「太る脳」度１０・・・

「太る脳」になりません。油断は禁物。異常な食欲
を感じたら本当に食べたい食欲なのか考えてからにしましょう。

★チェックが３～５個「太る脳」度３０・・・

きちんとご飯を食べた後におやつや夜食を食べていますね？

満腹サインにきちんと判断しましょう。

★チェックが６～８個「太る脳」度５０・・・

甘い物が無性に食べたくなったり、ドカ食いをしたり食欲が旺盛です。
イライラ、クヨクヨは食べること以外に解消をしましよう。

★チェックが８個以上「太る脳」度８０・・・

ストレス食い、やけ食いや、気晴らし食いしていますね。

お腹がすいてないのに食べる癖がついている。
食べ過ぎ脳の修正が必要です。

太る脳はいかがでしたか？