二重あごは筋肉トレーニングが効果的

二重あごを予防するには筋肉トレーニングが効果的

器具を使ったトレーニングと緊張感を持つ心構えが大事
たるみのなかでもフェイスラインのたるみは

コラーゲンが弾力を失うことだけでなく、

筋肉のたるみとも関係します。

年齢を重ねるにしたがい、皮膚だけでなく、その下にある

「筋肉」などもたるみます。

筋肉もコラーゲン線維でできているので
原理は同じです。

顔にある表情筋は皮膚に付着していますので、

筋肉がたるむと皮膚に付着していますので、

筋肉がたるむと皮膚もいっしょにたるんでしまします。

とくに二重あごなどのフェイスラインのたるみや口角が下がるのは、筋肉のたるみと関係します。

それを予防するためには筋肉トレーニングが必要です。

その際、表情を作るような運動をすると余計に

表情ジワを深くしてしまうので器具を使った

トレーニングをおすすめします。

そしていちばん大切なことは常に顔に緊張感をもつことです。

だらんとした表情でいると口角が下がり、

よけいに老け込んで見えます。

≪筋肉トレーニングの方法≫

その１：

口にはさんで使う、口からあごにかけての

筋肉を鍛える市販のグッズを使います

その２：

ペットボトルにごく少量の水を入れて唇でくわえ、

持ち上げて(歯は使いません)、そのまま１０秒キープします。
これを３回繰り返します。

なれてきたら少しずつ水を増やします。

続く