ストレスが原因だと気付いていない

ストレスが原因だと気付いていないタイプです。

仕事や人間関係など慢性化しているストレスの場合、

それをストレスとも自覚していないケースがあります。

「仕事なんてみんな我慢していること」などと、いうふうに考える

まじめなタイプによく見られます。

ところが心では気付いていなくても

肌に現れてしまったことから判断してもわかります。

「私はこれが実はストレスだったのね」と気付くことがあります。

ストレスをストレスと認めたことで気持ちがすっきりして

肌がよくなったという例もあります。

ストレス解消のために趣味をもつなどして

よくなったという人もいます。

また生真面目な性格を改め、適当に

リラックスするようにしたという人もいます。

もっとも経過がよくないのは

「私はいつもストレスをためているのよ」と

まわりに当たったりわがままな行動に出る人です。

本人はそうやってストレスを発散しているつもりかもしれませんが

肌がよくなる傾向がありません。

気持ちもどんどん病んでいくようです。

本人も心のそこではそんな自分が幸せではなく、

わがままに振舞っていることが

本当はストレスなのかもしれません。

ストレス解消のために役立つのは

まずは

たくさん動いて、

きちんと食べて、

ゆっくり寝る

ということです。

体が不健康だと心も不健康になるからです。

また香りは気分を落ち着かせますので、

アロマテラピーの力も借りてみましょう

東洋医学でも香りは気をめぐらす作用があるとされています。

 好きな香水をお部屋に撒くのもいいですね。

続く