焼肉、カツ丼、ラーメン思っただけで空腹になるのはなぜ？

食べたいものを想像しただけなのに

おなかがすく理由はなぜなのでしょう？

焼肉、カツ丼、ラーメン思っただけで

広告や画像を見ただけでグ～～とお腹がなったり、

今すぐ食べたくなるのはなぜ？

食べたいと思うと「空腹中枢」がサインを送ります。

満腹中枢の反対のやつで、敵なんですよ。

空腹中枢はおもに「血糖値が下がってきたときに食べろ」と言う
命令を出すわけですよ。

また、体温が下がったときとか、

目、鼻、耳などからの情報でも働くきっかけになるんです。

たとえばダイエット中で焼肉は一切食べないと決めていると
します。

ガマンを続けていると、どんどん想像して頭がいっぱいになって、
反対にますます食べたくなって、

最終的に我慢の限界で結界が切れて

わあ～～と、ドカ食いしてしまうことに

と、言うのも、

食べることばかり考えていることにより、
空腹中枢が「食べろ」と命令を発してしまうからです。

また食べることを、思ったり考えているだけでも

空腹中枢は命令を発します。

空腹中枢が無駄に命令を発さないためにも、
食べたいものをガマンしすぎないことが大切なんです。

おいしい食べ物をなるべくみたいようにすることを心がけ、
極力たべものから離れることが必要になります。

そのためにも、好きなものを一切食べないというダイエットは
脳にはよくありません。

おなかがすいた、食べたいと言う気持ちは
「空腹中枢」が発しています。

テレビで料理を見ているとおなかがすいてきた、とか

うなぎ屋さん店先から良い香りがしてきて

おなかがすいてきたと脳がサインをだしてくるのが、

ドカ食いを誘惑する危険なダイエットです。

続く