和食中心の食生活と６時間の睡眠を維持する ニキビはスキンケアだけで予防することはできません。 もっとも大切なのは、ホルモンバランスを 乱さないような生活を心がけることです。 睡眠は足りていますか？ 睡眠不足になると肌の免疫力が下がり、 ニキビが…

ちょっとしたストレスがニキビの原因になったりします。 大人のニキビの原因は複雑で医学的に よくわかっていない部分の多いといわれます。 しかし実際には、このようにちょっとした睡眠不足とかちょっとしたストレスとか 誰にでもありそうなものが積み重な…