チーズで痩せる！？
チーズで痩せる！？
日本人もチーズが好きな人が多くなりました。
チーズに含まれるタンパク質には、満腹感を促し食べ過ぎを防ぐ働きがあります。
それだけではなく、豊富なビタミンB群が糖質や脂肪の代謝を高めてくれるので、チーズは太るというわけではないのです。
「太りたくないから」とチーズを避けていた方にとっては、朗報ですよね。
ただし、パルメザンチーズやゴーダチーズ、ブルーチーズには、塩分が比較的多く含まれているので、選び方や食べる量には気をつけましょう。
適度な運動や食事の習慣など、どれも特別難しいわけではなさそうですよね。「つらいダイエットは続かない」という方は、”フランス女性流”の生活を参考にしてみるのもいいかもしれませんね。
フラットシューズで歩く
パリ市内には古い建物が多く、高いビルにエレベーターがついていないことも珍しくないそうで、階段での昇り降りは普通だといいます。
また、パリ市内には”ヴェリブ”というレンタサイクルサービスがあり、一度登録をすると街の至るところにある施設で、自転車が借りられるのだそう。
そして、借りた自転車は同施設ならどこに返却をしてもいいそうで、公共の乗り物よりも便利だと、日常の移動手段に利用する方が増えているそうです。
このように、日常生活でアクティブに動くシーンが多いフランス女性には、歩きやすいフラットシューズは必須。
毎日の習慣の積み重ねが、太りにくい体をキープしている秘訣なのかもしれませんね。
怪談を利用する、ひと駅は歩く！！
こんな習慣が身につけられたらいいですね。
