20円で「眼精疲労」回復！！

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そして

朝に摂るべき食べ物とは？

人は身体の衰えを一番最初にどこで感じるのでしょうか？　
早い人だと30代から視力の低下や眼精疲労など目の衰えを感じるそうです。

PCやスマホと関わる時間の多い現代人は、
目を疲れさせていることが多いと思います。

疲れが溜まると、早く衰えてしまう原因
多くの人が悩む目の疲れを、癒やす方法をご紹介します。

■眼精疲労＆冷え性には血行促進が有効
眼精疲労は目の周りの筋肉がコリ固まり、血行不良になる

血行を良くすることが重要！　

目を見開く→ぎゅっとつぶる。

温かいホットタオルをのせる。

でも、もっと簡単な方法があるんです。

それはガムを噛むこと。

ガムを噛むことで、脳への血流がアップする話は有名ですよね。

NHKの『あさイチ』で放送の眼精疲労特集でも、
ガムを噛むことは

目への血流もアップさせるそうです。

 目力は男も女の両方ウケ！！

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