ダイエットサプリの効果は

【サプリメントを賢く利用】

ダイエット用サプリメントは、数多く市販されています。

病院で処方されるダイエットサプリメントもあります。

この場合は肥満数字の大きいもの人などと

ありますので病院で聞いてみるのはいいですね。

では、ダイエットサプリメントの種類は

大きくわけると4つになります。

１．糖質・脂肪吸収阻害サプリメント

脂肪の貯蓄を抑えるので食べ過ぎたときに有効です。

食前に飲むものなので、ついうっかりと忘れる場合も

ありますので注意してください。

もし、忘れた場合は

食事中でも、気がつけば飲んでもいいのでは！！

２．体脂肪燃焼促進サプリメント

体脂肪の燃焼を促進するサプリメント。

身近なものではとうがらし含有の

サプリなどがあります。

飲むだけで皮下脂肪が燃えるのなら

うれしいですね。

カルニチン飲んで30分歩くのも

身近なダイエットサプリの効果があるようです。

３．食欲抑制サプリメント

交感神経を刺激し、イライラを沈めて食欲を抑制します。

病院で処方されるダイエットサプリはこの種類に

なります。保険も適用されるので

病院で相談されるのも良い方法ですね。

あっ、かなり太った方なので！！

４．基礎代謝アップサプリメント

交換神経を刺激し、基礎代謝を高めるサプリメント

基礎代謝はなかなかあがらないものです。

ダイエットサプリであがるのなら

是非、使ってみたいものですね。

※注意※
１と２のサプリメントは両方同時に飲むと

効果が相殺されてしまいます。

せっかく飲んでも、包み込まれて排出されて

しまいます。

時間をあけて飲んでください。

また下剤成分(センナや難消化性オリゴ糖など)が入った
サプリメントをほかのサプリと一緒に飲むと

成分すべてが便になって出てしまいます。

下剤成分はさけた方が良いでしょう。

続く