2014-04-02から1日間の記事一覧
食生活の理想は焼き魚定食のような低脂肪でたんぱく質が取れるものです。 夜は和食にしてなるべく品数を多く摂ります。 根菜、海草、豆なども心がけて摂りましょう。 毎日これを実践んすることはできませんし、3度3度食事に気を配ること自体、難しいでしょう…
食生活の理想は焼き魚定食のような低脂肪でたんぱく質が取れるものです。 夜は和食にしてなるべく品数を多く摂ります。 根菜、海草、豆なども心がけて摂りましょう。 毎日これを実践んすることはできませんし、3度3度食事に気を配ること自体、難しいでしょう…