炭水化物中毒とダイエット
炭水化物中毒の可能性とダイエットとは？
イライラしたら甘いものが欲しい。
これこそ禁断症状です。
イライラしたときに甘いものが欲し
考えがちですが実は逆。
ダイエット中毒の人は血液中のブドウ糖を使い果たすと、
禁断症状でイライラします。
それを解消するために甘いものとり
中毒を招く悪循環に。
食生活を見直して中毒からの脱却を目指す。
食事の時に白いご飯がないとご飯が何よりのご馳走
や、おにぎりがあればも同じく
炭水化物中毒の可能性が。
白いご飯は炭水化物が多く
毎日食べるもので中毒の人っている食品
一日3回食べていると、摂取量が多く
中毒の陥る炭水化物中毒には自分の意識しましょう。
ご飯が何より大好き
炭水化物中毒かも
食生活を見直して炭水化物に偏った食事を気をつけてみてください。
ランチといえばラーメンライスやラーメンにご飯
チャーハンがセットのラーメンライスが大好き。
ラーメンもライスもチャーハンも炭水化物です。
本来なら取る必要はなく、セットが食べたくなると
メニューを選ばない人は
糖質炭水化物中毒に高い確率です。
その他にもうどんとおにぎり
いなり寿司 おそばと炊き込みご飯
お好み焼きとご飯
炭水化物セットが好きな方
炭水化物中毒の可能性をみて注意しましょう。
カレーライスは炭水化物
カレーライスが食べたくなる
日本人は大好きで
魅力的なカレーライスは白いご飯です。
カレーライスはご飯を美味しくする代表格
白いご飯にカレーをかけ食べれるように
カレーを食べる時はおかわりをしてしまいませんか。
飯の量が多くなったりご飯を山盛り食べるために
カレーを食べています。
かなり糖質炭水化物中毒。
カレーライスは糖質炭水化物中毒ダイエットに
気をつけてください。
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